همه آنچه درباره خواب نوزاد باید بدانید
پس از گذشت نه ماه زمان‌های پراسترس و پرهیجانی که تجربه مادر شدن را به همراه دارد، حالا که کودک شما پا به دنیا گذاشته، می‌خواهید مقداری استراحت کنید اما این موجودات کوچک علی‌رغم خوابیدن زیاد که بین چند دقیقه تا چند ساعت طول می‌کشد نیاز به توجه و مراقبت‌های خاصی دارند، به خصوص که معده‌های کوچکشان دائماً در انتظار شیر مادر است. البته گاهی پیش می‌آید که مادران از زیاد خوابیدن کودک خود نگران می‌شوند که باید گفت ساعت خواب نوزاد تازه متولد شده تا سه ماهگی می‌تواند حدود ۱۷ ساعت در شبانه روز باشد، اما این ۱۷ ساعت به طور پیوسته اتفاق نمی‌افتد. خواب نوزاد تازه متولد شده در اغلب موارد در آغوش مادر و در هنگام شیرخوردن اتفاق می‌افتد و نیازی به گذاشتن او در ننو یا گهواره نمی‌باشد؛ اما توجه داشته باشید که همواره وسایلی مانند بالش مناسب، پتو
، تشک و یا آغوشی‌ای که به طور کامل از ستون فقرات و استخوان‌های نرم نوزاد محافظت نماید (حتی زمانی که در آغوش پدر و مادر خود میباشد) از اامات خوابیدن نوزاد میباشد.
خواب نوزاد سه ماههخبر خوب این که در سه ماهگی، نوزاد علاوه بر اینکه اندکی از آب و گل درآمده و بیشتر متوجه اطراف و اطرافیان خود میشود، حدود ۶ تا ۸ ساعت در طول شب میخوابد و تازه متوجه تفاوت شبانه روز می‌گردد. در سه ماهگی کودکان در طول روز حدود دو تا سه مرتبه چرت می‌زنند ولی عمده خوابیدن آنها در زمان تاریکی شب اتفاق می‌افتد. بهتر است از خوابیدن کودک خود در زمان‌های نزدیک به خواب اصلی و شبانه او ممانعت به عمل آورید تا هنگام خواب شب اذیت نشوید. اگر کودک شما هنگام خواب در این دوران دچار مشکل است و عادت کرده در آغوش شما به خواب برود، بهتر است کم کم او را به خوابیدن در جای خودش (که یا تخت چسبیده به تخت شما میباشد و یا تخت ننویی جدا از تخت شما) عادت دهید؛ قبل از هرچیز باید بدانید که کودک به سرویس خواب نوزاد که شامل تخت، محل مناسب تعویض لباس و پوشک، کمد لباس و سایر لوازم میباشد نیازمند است و خوابیدن در آغوش مادر یا در تخت پدر و مادر کاری بسیار خطرناک بوده که به هیچ وجه توصیه نمی‌گردد. برای خواباندن کودک در جای مخصوص به خودش باید به این صورت عمل کنید که کودک را تا هنگام خسته و خواب‌آلود شدن در آغوش خود نگهدارید ولی در لحظاتی که مطمئن هستید کودک به خواب خواهد رفت، او را در جای مخصوص خودش قرار دهید. مزیتی که تخت‌های ننویی برای کودکان دارند این است که پس از خارج شدن کودک از آغوش شما و احساس بیداری، با تکان دادن ننو می‌توانید به عمیق شدن خواب کودک خود کمک نمایید. اخیرا سازمان بهداشت جهانی مقاله‌ای درباره عدم استفاده دائم از تخت‌های ننویی منتشر کرده، مبنی بر اینکه حرکات دائم و یکنواخت ننو یا گهواره باعث اثرات سوء در شکل‌گیری سلول‌های مغز کودک میشود، پس بهتر است همیشه کودکتان را با تکان دادن ننو نخوابانید.خواب نوزاد شش ماهههمینطور که نوزاد شما روز به روز بزرگتر و بازیگوش‌تر میشود، غذاهایی غیر از شیر مادر را امتحان میکند و شاید دیر به دیرتر نیاز به تعویض پوشک داشته باشد، از میزان خواب او هم کاسته میشود، یعنی نوزاد شش ماهه تا نه ماهه شما حدود ۱۵ ساعت میخوابد که حدود ۱۰ ساعت از آن در طول شب رخ می‌دهد، اما در این سنین به یاد داشته باشید که هنوز کودک شما نیازمند شیرخوردن‌های شبانه است.خواب کودک نه ماههاز نه ماهگی تا یک سالگی کودکان ۱۴ تا ۱۵ ساعت را در خواب سپری میکنند که ۱۰ تا ۱۱ ساعت آن از خواب شبانه تشکیل شده، در این سنین کودک می‌تواند ۸ ساعت بدون خوردن شیر بخوابد و احساس گرسنگی نداشته باشد، پس نگران گرسنه ماندن کودک خود در طول شب نباشید. بقیه زمان خواب او به صورت خواب کوتاه بعد از ظهر اتفاق می‌افتد.خواب کودک از یک سالگی تا سه سالگیروند خواب کودک از یک تا سه سالگی تغییر خاصی نمی‌کند، تنها شاید چرت زدن‌های صبحگاهی او کم یا حذف شده باشد ولی احتمالاً به خوابیدن بعد از ظهر خود تا سال‌های بعدی نیز ادامه خواهد داد. بعد از دوسالگی کم کم می‌توانید اتاق کودک خود را از اتاق خودتان جدا کنید البته این کار نیاز به زمینه سازی‌هایی دارد . لحظات بزرگ شدن نوزادان به قدری سریع می‌گذرد که خودتان هم باور نمی‌کنید تا یک ماه پیش زندگیتان و یا حتی کودکتان چه شکلی بوده، کم کم آرامش و نظم به زندگی شما برخواهد گشت، بی‌خوابی‌های شبانه کم شده و عشق و محبت روز به روز میان شما و فرزند عزیزتان بیشتر می‌گردد. از تک تک این لحظات شیرین نهایت لذت را ببرید، هرچند که این دوران عاری از سختی نیست و نیاز به همدلی و همراهی اطرافیان دارد ولی همواره این نکته را به یاد داشته باشید که تصمیم خود شما بر این بوده که کودکتان به دنیا بیاید ودر کنار شما باشد، پس این تنها شما هستید که مسئول نگهداری مناسب و تضمین سلامت جسم و روح فرزندتان میباشد.
اشتراک گذاری در تلگرام
تبلیغات
درباره این سایت